清潔感とは何を見ること？婚活前に確認したい身だしなみの基本

数字で見る、第一印象と清潔感の関係

パナソニックの男性意識調査では、初対面の人に与える第一印象が重要だと思う人は85.0％でした。さらに、第一印象で重要だと思う要素として「清潔感」は73.7％、「身だしなみ」は65.6％とされています。

第一印象で重要だと思う要素

出典：パナソニック「第一印象と清潔感に関する男性の意識調査」2025年公開データをもとに作成。

清潔感は、第一印象の「減点されやすい項目」にも出てくる

オーネットの独身男女調査では、第一印象で「これはちょっと」と感じるポイントとして、全体では「態度が横柄・無愛想」が56.6％、「清潔感がない」が42.9％でした。女性回答に限ると、「清潔感がない」は52.8％となっています。

出典：オーネット「独身男女の異性の第一印象に関する意識調査」2025年公開データをもとに作成。

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清潔感だけで第一印象が決まるわけではありません。ただ、服装、髪、においなどの身なりは、初対面で違和感につながりやすい項目として調査にも出ています。会話の前に損をしないよう、見える部分から確認していきましょう。

清潔感は「顔まわり」と「におい」に分けると確認しやすい

マンダムの調査では、清潔感に結びつく要素として「顔肌がキレイ」が男性68.1％、女性77.0％でした。さらに、全体集計では「髪型が整っている」62.8％、「良いにおいがする」41.6％、「においがしない」17.7％も挙げられています。

清潔感に結びつく要素

出典：マンダム「視線と恋愛に関する調査」2018年公開データをもとに作成。顔肌の数値は男性68.1％、女性77.0％。

口元については、厚生労働省 e-ヘルスネットで、口臭の大部分は口の中に原因があり、その多くは舌苔や歯周病とされています。婚活前の口元チェックでは、香りで隠すより、歯磨き、舌の清掃、歯科での確認など、原因側から見る方が自然です。

婚活前に見るなら、写真・顔まわり・服装の順で確認する

数字を踏まえると、清潔感は「なんとなく爽やかにする」より、見られやすい場所に分けて確認した方が現実的です。婚活では、まずプロフィール写真で全体印象が伝わり、次に会った時の顔まわりや服装、におい、立ち居振る舞いが重なっていきます。

• 写真：明るさ、背景、髪型、表情、服装が今の自分と大きくずれていないか
• 顔まわり：ヒゲ、眉毛、髪型、肌、口元に放置感が出ていないか
• 服装：サイズ、シワ、毛玉、靴、バッグが初対面に合っているか
• におい：口元、汗、衣類、靴、香水や柔軟剤の強さを確認しているか
• 態度：身だしなみだけでなく、横柄さや無愛想さが出ていないか

サービスより先に、セルフチェックで足りる部分を分ける

清潔感を意識し始めると、脱毛、スキンケア、服装、写真、歯、髪型など、気になる項目が一気に増えることがあります。けれど、全部を同時に変えようとすると、費用も手間も大きくなります。

国民生活センターは、脱毛エステなどの広告について、低価格の表示だけで判断しないことや、強引に契約を迫られても慎重に検討することを呼びかけています。婚活前の身だしなみでも、サービスは必要な人が条件を確認して選ぶものとして扱う方が安全です。

まずは写真、ヒゲ、髪、服、口元、においをセルフチェックし、それでも判断しにくい部分だけ、用語集や比較前チェックで確認していきましょう。